Léto, dovolená, moře, slunce ... co mají tato témata společného? Používání krémů a přípravků na opalování. To dnes už ví každý a většina z nás je také používá. To je jistě chvályhodné, ovšem méně už to, že za vysoký ochranný faktor považujeme 10, nanejvýš 15. Důvod? Tím je zažitá představa, že faktory 30-60 nás sice ochrání před škodlivým zářením, ale že se přes ně naše kůže neopálí a nezíská onen žádaný zlatavý nádech.
Přitom opak je pravdou. Nejenže jsme díky těmto vysokým faktorům lépe chráněni a kůže dobře ošetřena, neopaluje se tzv. šokem, ale mnohem přirozeněji, pomaleji a tím pádem nám barva vydrží také po delší dobu. Investice do kvalitních opalovacích přípravků se vyplatí. Následky nadměrného slunění všichni známe. Proto u opalovacích přípravků volte nejenom vyšší faktory, ale dbejte také na to, aby byly odolné proti vodě a potu a chránily nás proti UVB a UVA záření.
Někteří lidé jsou však i přes veškerá možná rizika stále neponaučitelní. Na přímém slunci stráví klidně celý den a pak se jen diví, odkud se vzaly spáleniny, červené tečky, bradavičky, mimické vrásky, v nejhorším případě rakovina. Přitom tyto projevy se na kůži nemusí objevit hned, i několik spálení do puchýřů v dětství, kdy je pokožka nejcitlivější, může narušit její obranyschopnost a zvýšit riziko vzniku zhoubného kožního nádoru melanomu. UV záření může způsobovat ale také předčasné stárnutí kůže a narušení imunitních reakcí.
Se stále ztenčující se ozónovou dírou jsou sluneční paprsky více škodlivější. UVB (působí na vrchní část pokožky) a UVA paprsky (ničí kůži v hloubce) jsou dnes opravdu velkou hrozbou. Stále ne však takovou, aby zastavil honbu za dosněda opálenými těly, které pořád platí za symbol krásy. Málokdo si ale uvědomuje, že zdermatologického hlediska je opálení kůže poškozenou kůží.
Dodržujte při slunění tedy alespoň tato pravidla:
Poznejte svůj fototyp
Neopalujte se mezi 11.-15. hodinou
Používejte kvalitní opalovací přípravky, které nanášejte půl hodiny před
sluněním
Opalování nepřehánějte
Nechte si vyšetřit podezřelá znaménka u kožního lékaře
Fototyp 1
Citlivá bledá pleť, na slunci rudne, často zrzavé vlasy, vlastní ochrana 5-10
minut.
Fototyp 2
Plavé vlasy, světlá pleť, občas rudne, pomalu se opaluje, vlastní ochrana 10-20
minut
Fototyp 3
Světle hnědá pleť, vlasy tmavý blond, světle hnědé nebo černé, celkem dobré
opalování se, vlastní ochrana 25 minut
Fototyp 4
Snědá kůže, hnědé vlasy, opaluje se dohněda, nespálí se, vlastní ochrana 30
minut.